4.46pm
到達TTDI公園。After warm-up開始跑。
5.20pm
Non-stop跑了三圈(小的)。3600步。
3600 x 30cm = 108000cm => 1.08km
之後半行半跑的走了兩圈大的加多兩圈小的, 共10600步。
最後6.42pm離開。
星期三, 11月 23, 2011
星期五, 11月 04, 2011
我•跑步 (001)
今天下了一整天雨，傍晚停雨後到TTDI公園跑步。
跑兩圈non-stop，共2800步。
以每步大約一尺=30cm。
2800 x 30cm = 84000cm => 0.84km
notes:-
1km = 1000m = 100,000cm
1m = 100cm = 1000mm
1cm = 10mm
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